{"id":771,"date":"2016-05-29T14:01:44","date_gmt":"2016-05-29T14:01:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uniqueyou.es\/es\/?p=771"},"modified":"2024-01-02T12:42:55","modified_gmt":"2024-01-02T12:42:55","slug":"recomendaciones-proteger-piel-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplybeauty.es\/es\/recomendaciones-proteger-piel-verano\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para proteger tu piel este verano"},"content":{"rendered":"

La luz solar tiene buenos y malos efectos para nuestro cuerpo ya que es, al mismo tiempo, una de las principales fuentes de Vitamina D (huesos fuertes) y un mut\u00e1geno (cancer). La Vitamina D puede ser adquirida a\u00f1adiendo suplementos a nuestra dieta o exponiendo la piel\u00a0a la luz solar (s\u00edntesis dermal). La segunda opci\u00f3n puede ser considerada la opci\u00f3n natural para obtener Vitamina D, pero debido a la incertidumbre sobre el riesgo de cancer no existen recomendaciones oficiales sobre cu\u00e1l es el nivel correcto de exposici\u00f3n a la luz solar que le mantenga dentro de un rango de seguridad.
\n<\/p>\n

La luz solar nos afecta positivamente de otras formas. Por ejemplo, en algunas regiones norte\u00f1as se recomienda un incremento de exposici\u00f3n a la luz para luchar contra algunos tipos de depresi\u00f3n. Aparentemente, la exposici\u00f3n a la luz solar desencadena la creaci\u00f3n natural de antidepresivos. Por otro lado, una prolongaci\u00f3n de la exposici\u00f3n a la luz solar es negativa ya que puede afectar a nuestros ojos siendo la principal causa de cataratas.<\/p>\n

No parece haber una respuesta clara sobre cu\u00e1l es el nivel de exposici\u00f3n solar considerando los efectos a nuestra salud. En este link<\/a>\u00a0(ingl\u00e9s) el lector puede acceder a un articulo de la Universidad de Ottawa en el que se considera que no existe suficiente informaci\u00f3n para determinar un nivel seguro de exposici\u00f3n al sol. Debemos alertar que desde este blog no poseemos del conocimiento necesario para proporcionar recomendaciones desde un punto de vista m\u00e9dico por lo que recomendamos a todos los lectores que act\u00faen de forma responsable ya que se trata de un tema muy serio. Por esta raz\u00f3n creemos necesario que el lector acceda \u00fanicamente a fuentes certificadas para obtener informaci\u00f3n adicional sobre este tema desde un punto de vista m\u00e9dico.<\/p>\n

Desde un punto de vista est\u00e9tico, area en la cu\u00e1l si tenemos el suficiente conocimiento para emitir recomendaciones, la exposici\u00f3n de la luz solar tiene efectos buenos y malos. Por un lado, a muchas personas nos gusta broncear nuestra piel ya que nos gusta como nos sienta un poco de color. Por otro lado, adem\u00e1s de los riesgos m\u00e9dicos anteriormente mencionados, hay algunos efectos est\u00e9ticos que el lector debe conocer.<\/p>\n

Envejecimiento de la piel y pigmentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

La exposici\u00f3n a la luz solar es responsable del envejecimiento de la piel, de la p\u00e9rdida de hidrataci\u00f3n,\u00a0y la proliferaci\u00f3n de marcas y pigmentaci\u00f3n cut\u00e1nea. Estos efectos son especialmente\u00a0visibles en la cara. La piel de la cara es mas sensible al desarrollo de pigmentaciones o deshidrataci\u00f3n en comparaci\u00f3n con otras partes del cuerpo.<\/p>\n

Una forma de protegerse de estos efectos es evitar la exposici\u00f3n solar, la otra es el uso de filtros solares. Existen principalmente dos tipos de filtros que se encuentran en cosm\u00e9ticos y cremas solares: los filtros f\u00edsicos y los qu\u00edmicos.<\/p>\n

Filtros f\u00edsicos y qu\u00edmicos<\/strong><\/h3>\n

Los filtros f\u00edsicos utilizan part\u00edculas que reflejan la radiaci\u00f3n UV de la misma forma como lo har\u00eda un espejo. Los ingredientes m\u00e1s comunes para estos filtros son el di\u00f3xido de titanio, el oxido de zinc, caolinita, mica y talco. Busca estos ingredientes para identificar los cosm\u00e9ticos y cremas solares que utilizan un filtro f\u00edsico.<\/p>\n

Los filtros f\u00edsicos son muy estables (no necesitan ser re-aplicados muy frecuentemente en condiciones normales) y seguros (pueden utilizarse en beb\u00e9s), pero par un gran numero de personas no son deseables ya que dejan una capa blanca en la piel o incluso una pel\u00edcula de brillo extra. Estos efectos hacen que algunas personas no los deseen en cremas solares, aunque no son tan indeseables cuando se utilizan en cosm\u00e9ticos como BB-creams. En la actualidad, algunos fabricantes de cosm\u00e9ticos micronizan estos minerales (reducen el tama\u00f1o de las part\u00edculas) con el objetivo de mejorar las propiedades y reducir los efectos indeseados.<\/p>\n

Los filtros qu\u00edmicos utilizan reacciones qu\u00edmicas que transforman la radiaci\u00f3n solar en calor. Los ingredientes m\u00e1s comunes en estos filtros son Mexoryl\u00a0(drometrizole trisiloxane), Tinosorb M (bisoctrizole), Parsol 1789 (avobenzone), Eusolex 6300 (4-methylbenzylidene camphor) y\u00a0Tinosorb S (bemotrizinol). Por lo general los filtros qu\u00edmicos protegen mejor que los f\u00edsicos, no producen una capa blanca o extra brillo en la piel pero no son tan seguros (no recomendados para beb\u00e9s) y necesitan ser re-aplicados mucho mas frecuentemente\u00a0que los filtros f\u00edsicos ya que se disuelven f\u00e1cilmente. Como antes, busque en los ingrediente para reconocer que cosm\u00e9ticos utilizan un filtro qu\u00edmoco.<\/p>\n

Factor distinto para la cara<\/strong><\/h3>\n

A mi me gusta utilizar una protecci\u00f3n m\u00e1s fuerte en la cara que en el resto el cuerpo. Manchas y arrugas aparecen en la cara m\u00e1s r\u00e1pidamente en la cara que en el cuerpo. Algunas veces adem\u00e1s, las cremas solares son realmente densas para ser aplicadas en la cara sin que sea molesto. En muchas ocasiones el fabricante espesa su producto intencionadamente para asegurarse que el consumidor utilizar\u00e1 la correcta cantidad. Aunque entiendo el motivo de que estas cremas sean tan espesas, considero que son realmente inc\u00f3modas en la cara.<\/p>\n

Considerando todo esto, yo utilizo cremas solares especialmente dise\u00f1adas para la cara que poseen un factor m\u00e1s alto y se absorben m\u00e1s f\u00e1cilmente. Normalmente este tipo de cremas solares utilizan filtros qu\u00edmicos por lo que es necesario re-aplicarlas mas frecuentemente para mantener el nivel de protecci\u00f3n correcto. Yo utilizo factor 50 para la cara y no recomiendo a nadie utilizar menos de 30.<\/p>\n

Filtro solar para el d\u00eda a d\u00eda<\/strong><\/h3>\n

Como ya he introducido, los filtros solares se encuentran no solo en las cremas solares pero en muchos de los cosm\u00e9ticos que utilizamos diariamente. En cosm\u00e9ticos para la cara como BB-creams o maquillaje comienza a ser normal. Especialmente en verano recomiendo el uso de cosm\u00e9ticos para la cara que posean filtros solar. Puede identificar estos productos porque encontrar\u00e1 escrito “SPF” de las siglas en ingl\u00e9s Factor de Protecci\u00f3n Solar. I mi me gusta utilizar BB-creams con filtros f\u00edsicos ya que resultan bastante ligeros para utilizarlos en la cara.<\/p>\n

Cremas solares y cosm\u00e9ticos con SPF (IMPORTANTE)\u00a0<\/strong><\/h3>\n

No en pocas ocasiones he detectado que algunos de mis clientes consideran que el uso de cosm\u00e9ticos con SPF es equivalente al uso de cremas solares. NO LO ES. Las cremas solares est\u00e1n dise\u00f1adas para ser utilizadas en situaciones m\u00e1s extremas como tomando el sol en la playa o haciendo deporte como ciclismo o correr (por poner algunos ejemplos). Los cosm\u00e9ticos con SPF est\u00e1n dise\u00f1ados para situaci\u00f3n de uso diario como caminar de casa al trabajo o ir de compras.<\/p>\n

Por tanto, si esperas estar muy expuesta al sol durante un paseo esta tarde (por decir algo), considera el uso de cremas solares ya que tu cosm\u00e9tico\u00a0con SPF no har\u00e1 el trabajo que esperas.<\/p>\n

El factor solar no suma<\/strong><\/h3>\n

Otro malentendido es la creencia que combinando productos con protecci\u00f3n solar el factor suma. Es decir, que si por ejemplo utilizamos una crema hidratante con SPF-20 m\u00e1s un maquillaje con SPF-30 en realidad obtenemos un filtro solar SPF-50 (20+30). Esta creencia es absolutamente incorrecta. En el mejor de los casos puede llegar a obtener la protecci\u00f3n del cosm\u00e9tico con mayor factor, pero en ocasiones, dependiendo de cuales son los ingredientes, un producto puede estar neutralizando el efecto del otro por lo que puede resultar que el factor real es mucho menor del que espera.<\/p>\n

Espero que estas recomendaciones sean \u00fatiles para usted.<\/p>\n

Iwona Urbanka<\/p>\n

SimplyBeauty<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La luz solar tiene buenos y malos efectos para nuestro cuerpo ya que es, al mismo tiempo, una de las principales fuentes de Vitamina D (huesos fuertes) y un mut\u00e1geno (cancer). La Vitamina D puede ser adquirida a\u00f1adiendo suplementos a nuestra dieta o exponiendo la piel\u00a0a la luz solar (s\u00edntesis dermal). 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